Training für die Faszien

Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe. Empfohlen von Dr. Robert Schleip

Das Buch ist jetzt seit einigen Wochen mein ständiger Begleiter, für meinen Abendlichen Sport. Ich habe schon lange ein gutes Buch gesucht, um mein Bindegewebe zu straffen und das nur zu Hause. Das Buch bietet eine sehr große und vielseitige Auswahl an Übungen an, so das auch für jede Körperzone etwas dabei ist. Bei täglichen Training kann man durchaus nach ca. drei Wochen schon erfolge sehen und auch fühlen.

Ich kann das Buch jedem Empfehlen, der keine Zeit und kein Geld hat ins Fitnessstudio zu gehen und lieber Sport zu Hause machen. Sehr schönes Buch und perfekt für alle Sport einsteiger und auch Fortgeschrittenen.

Die Faszien bilden in unserem Körper ein Netz und geben ihm dadurch Halt, Struktur und Form. Ob der Oberschenkel straff gespannt oder eher wie Wackelpudding aussieht, hängt im Wesentlichen vom Tonus der ihn umgebenden, bindegewebigen Hülle ab. Deshalb müssen wir neben den Muskeln auch die Faszien trainieren, denn nur dann haben wir eine gut geformte straffe Körperkontur, und nur so werden wir Cellulite, Winkeärmchen und den Hängepo dauerhaft los. Faszientraining sorgt aber nicht nur für einen fitten Körper, sondern auch dafür, dass wir uns mit jugendlicher Spannkraft, leichtfüßig federnd und schmerzfrei bewegen können. Divo Müller hat in Zusammenarbeit mit dem Faszienforscher Dr. Robert Schleip ganz neue Übungen für Menschen entwickelt, die ein eher schwaches Bindegewebe haben, und stellt dieses Ganzkörperprogramm nun erstmals in einem anschaulich bebilderten Ratgeber vor.