Der Achtsamkeits-Begleiter

Der Achtsamkeits-Begleiter ist ein schönes kleines Handliches Buch was man mal eben in die Tasche stecken kann. In dem schönen kleinen Buch ist zuerst ganz am Anfang eine kleine nette Einführung in das Buch und was einen erwarten wird. In dem Buch sind mehrere kleine Sprüche, sowie sehr schöne Ausmalbilder die man in einer ruhigen Stunde mal Ausmalen kann (pro Bild) in dem Buch ist meist immer ein kleiner Spruch neben einem Bild, wo dann zum Beispiel geraten wird einfach mal sein Lieblings Lied oder sogar die Lieblings Play list anzumachen und einfach mal zu entspannen. Zudem ist das Buch auf manchen Seiten wie ein Tage Buch aufgebaut wo man einfach mal seine Gedanken und Gefühle Niederschreiben kann.

Kann das Buch jedem Empfehlen. Klasse Buch.

Einfach mal die Zeit anhalten, den Alltagsstress vergessen und völlig ins Hier und Jetzt eintauchen – dieses bezaubernde Ausmalbuch für Erwachsene macht es möglich: Jedes der liebevoll gestalteten Motive wird von einer kleinen Achtsamkeitsübung begleitet. So kann man nicht nur beim meditativen Malen völlig entspannen und zur Ruhe kommen, sondern findet auch praktische Impulse für mehr Achtsamkeit im eigenen Leben.